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Plato principal / Pollo

Pollo frito crujiente en freidora de aire

Ideal para: Cenas familiares, almuerzos entre semana, comidas informales con amigos, picnic.

TIEMPO

Preparación: 20 min
Cocción: 30-20 min

Nivel de dificultad

FACIL

CANTIDAD

para 4 Personas

¿Anhelas el crujido perfecto y el sabor inigualable del pollo frito, pero buscas una alternativa más saludable? Con tu Freidora de Aire Chef Edition 4L de Kitchen IT, lograrás un pollo frito crujiente por fuera y jugoso por dentro, usando una mínima cantidad de aceite. Es la solución ideal para disfrutar de tu comida favorita sin remordimientos. ¡Prepara tus trozos de pollo y sorpréndete con los resultados!

Ingredientes

8 muslos y/o trutos de pollo (sin piel para una opción más saludable, con piel para mayor crujido)

1 taza de suero de leche (buttermilk) o leche con 1 cucharada de jugo de limón/vinagre

2 tazas de harina todo uso

2 cucharaditas de sal

1 cucharadita de pimienta negra

1 cucharadita de pimentón dulce (paprika)

½ cucharadita de ajo en polvo

½ cucharadita de cebolla en polvo

¼ cucharadita de ají de color o cayena (opcional, para un toque picante)

2 cucharadas de aceite vegetal (para rociar el pollo)

Preparación

Paso 1

Si usas suero de leche casero, mezcla la leche con el limón o vinagre y deja reposar por 5 minutos hasta que se corte ligeramente.

Paso 2

Lava y seca muy bien los trozos de pollo. Colócalos en un bol y vierte el suero de leche sobre ellos, asegurándote de que queden bien cubiertos. Deja marinar en el refrigerador por al menos 30 minutos (idealmente 1-2 horas para mayor terneza).

Paso 3

Mientras el pollo se marina, prepara el empanizado. En un plato hondo o bolsa grande, mezcla la harina, sal, pimienta, pimentón dulce, ajo en polvo, cebolla en polvo y ají de color (si usas).

Paso 3

Retira los trozos de pollo del suero de leche, dejando escurrir el exceso. Pasa cada trozo por la mezcla de harina, presionando bien para que el empanizado se adhiera por completo. Sacude el exceso de harina. Puedes repetir este paso si quieres una capa más crujiente.

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Indicaciones para la Freidora de Aire Chef edition 4L

Paso 1

Precalienta la Freidora de Aire Chef Edition 4L a 190°C durante 5 minutos.

Paso 2

Rocía ligeramente o pincela la cesta de la freidora con aceite para evitar que el pollo se pegue.

Paso 3

Coloca los trozos de pollo empanizados en la cesta de la freidora en una sola capa, sin amontonar. Es probable que necesites cocinar en 2 o 3 tandas, dependiendo del tamaño de la freidora y de los trozos de pollo.

Paso 4

Rocía cada trozo de pollo con un poco de aceite vegetal. Esto es crucial para lograr la textura crujiente.

Paso 5

Cocina durante 20-30 minutos, volteando los trozos a la mitad del tiempo (aproximadamente a los 10-15 minutos).

Paso 6

El pollo estará listo cuando esté bien dorado, crujiente por fuera y la temperatura interna alcance los 74°C en la parte más gruesa del muslo.

Paso 7

Retira el pollo de la freidora y colócalo sobre una rejilla para que se mantenga crujiente mientras cocinas el resto de las tandas. Sirve caliente.

Maridaje y acompañamiento sugerido

Para complementar la riqueza de esta receta:

Maridaje 

Cerveza: Lager o Pilser: Son opciones clásicas. Su ligereza y carbonatación refrescan el paladar.

Acompañamiento 

Papas fritas en freidora de aire: Para una combinación clásica y saludable.

Puré de papas casero: Suave y cremoso, ideal para contrastar con el crujiente del pollo.

Ensalada de col (coleslaw): Refrescante y con un toque ácido que equilibra el sabor del pollo.

Elote (choclo) a la mantequilla: Dulce y jugoso.

Arroz con hierbas: Una base sencilla que complementa cualquier plato.

Factores nutricionales (por porción aprox.)

Calorías

350-500 kcal

Proteínas

40-50 gr

Grasas

15-30 gr

Carbohidratos

15-25 gr

Sodio

600-900 mg

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